筋膜組織和活動度的關聯性已被證實且廣泛應用。活動度的改善是運動保健的第一步，活動度不足所引發的一連串後續效應，將會降低生活與運動品質。在生活上的不適，或許你還能和它和平共處，但在運動時的輕微不適，絕對是導致疼痛最快的途徑。

筋膜刀是目前我們常用來改善筋膜張力狀態的其中一項工具，它以較為不痛的方式，解決筋膜沾黏後的高黏滯性狀態，進而增加組織間的通透性和滑動。如果不喜歡疼痛式的放鬆法，筋膜刀是很好的選擇。

筋膜和人一樣，活動和穩定都要，深層的筋膜產生穩定和力量，淺層的筋膜產生活動，但不管如何，它們都需要通透性來維持組織間的健康狀態，筋膜的通透性是影響身體健康的根源，內臟筋膜如果緊繃到極致，組織間隙緊縮，將可能會影響器官的功能。

 

筋膜遍佈全身，卻是醫學及研究領域的孤兒，所以目前的筋膜知識，有少部分是來自研究，其餘皆從臨床經驗不斷地假設和歸納而來，形成常用的理論。但也因此，讓篤信科學的人嗤之以鼻，減緩了醫學與保健知識用來助人的腳步。

 

我是研究者出身，我知道很多理論很難用研究驗證，因為實驗控制難度非常高，但這不表示臨床或實務歸納出來的理論是可以隨意推翻的。所以，對於只相信數據的人，可能一輩子都因此無法從中獲益，因為他們不輕易嘗試那些沒有科學依據的謬論。

 

臨床經驗也是個假設、驗證和歸納的過程，雖然沒有數據可以討論，但我們可以從臨床或實務經驗累積個案的感受回饋、問題的解決，驗證理論。所以除了研究之外，理論也能從臨床經驗獲得驗證，只是沒有被量化或數據化，而這些沒有被量化的經驗學，目前正透過讓人類親眼所見、親身感受來解決了一些科學無法解決的問題。我們也正在做這件事。